Bewusst kleine Gruppen.
Ohne Erklärungsnot.
Keine Reizüberflutung.
Keine Leistungserwartung.
Gemeinsam mit Franziska Höltl, MSc (Klinische Psychologin, Klinische Neuropsychologie) und Cassandra Svaricek (Sport-, Apnoeinstruktorin) verbindet diese Meet-Up-Series psychologisches Fachwissen mit angewandter Atemphysiologie.
VERSTÄNDNISFranziska Höltl, Klinische Psychologin mit Spezialisierung auf das Autismus- und ADHS-Spektrum, gibt einen praxisnahen Einblick in das Thema Neurodiversität. Im Mittelpunkt stehen neuropsychologische Zusammenhänge, die Rolle des Nervensystems sowie deren Auswirkungen auf den Alltag. Dabei werden Themen wie Energiemanagement, individuelles Stress- und Anspannungserleben sowie Strategien und Tools vorgestellt, die sich in der Zusammenarbeit mit neurodivergenten Menschen als besonders wirksam erwiesen haben.
ATEMCassandra Svaricek nutzt die Mechanismen des effizienten Atmens und die gezielte Relevanz des Atemanhaltens. Die Steuerung dieser chemischen und physiologischen Prozesse trägt grundlegend zur allgemeinen Gesundheit, einem trainierten Nervensystem und erhöhter Stressresilienz bei.
BEGEGNUNGEin Raum, um Menschen zu treffen, die Ähnliches erleben. Ein Austausch auf Augenhöhe – um sich gesehen, verstanden und gehalten zu fühlen.
THE CONNECT SERIES — VIENNA
LAUNCHING SEPTEMBER 2026.
In dieser Gruppenreihe für neurodivergente Menschen stehen Wissen und praktische Erfahrungen gleichermaßen im Mittelpunkt. Jede Einheit verbindet einen theoretischen Input mit dem gemeinsamen Erarbeiten von hilfreichen Strategien.
In unserer ersten Gruppe steht das Thema Anspannung und Entspannung im Vordergrund. Gemeinsam beschäftigen wir uns mit der Frage, wie unser Nervensystem auf Belastung reagiert, welche Rolle die Atmung dabei spielt und warum es manchmal so schwer sein kann, zur Ruhe zu kommen.
Im Anschluss steht das gemeinsame Ausprobieren im Vordergrund: Wir lernen verschiedene Tools und Skills kennen, die dabei unterstützen können, Anspannung frühzeitig wahrzunehmen, das eigene Nervensystem besser zu regulieren und im Alltag mehr Handlungsspielraum zu gewinnen. Dabei geht es nicht um allgemeingültige Lösungen, sondern darum, individuelle Strategien zu entdecken.
Die Gruppen bieten einen geschützten Rahmen für Austausch, gemeinsames Lernen und praktische Erfahrungen – mit dem Ziel, mehr Verständnis für die eigenen Bedürfnisse zu entwickeln und konkrete Werkzeuge für den Alltag mitzunehmen.
INHALTE
WANN / WO
20.09.2026
10:00-12:00 Uhr
@ House of IKKI — Praterstraße 14, 1020 Wien
kostenlos
ANSPRECHPERSONEN
Franziska Höltl, MSc
hoeltl@kompass-praxis.at
+43 677 617 944 54
Cassandra Svaricek
connect@byamaru.com