Bewusst kleine Gruppen.
Ohne Erklärungsnot.
Keine Reizüberflutung.
Keine Leistungserwartung.
Gemeinsam mit Franziska Höltl, MSc (Klinische Psychologin, Klinische Neuropsychologie) und Cassandra Svaricek (Sport- und Apnoeinstruktorin) verbindet diese Meetup-Reihe psychologisches Fachwissen mit angewandter Atemphysiologie.
VERSTÄNDNISAls Klinische Psychologin mit Spezialisierung auf das Autismus- und ADHS-Spektrum gibt Franziska Höltl, MSc einen praxisnahen Einblick in die Neurodivergenz. Im Mittelpunkt stehen neuropsychologische Pfade, die Rolle des Nervensystems sowie deren direkte Auswirkungen auf den Alltag. Kernthemen umfassen Energiemanagement, individuelles Stress- und Anspannungserleben sowie Strategien und Tools, die sich in der Arbeit mit neurodivergenten Personen als besonders wirksam erwiesen haben.
ATEMUnter der Leitung von Cassandra Svaricek werden die Grundlagen effizienter Atemmechanik sowie die physiologische Wirkung funktionaler Atmung vermittelt. Die gezielte Steuerung dieser biochemischen und autonomen Prozesse unterstützt die Selbstregulation des Nervensystems, fördert die physische Regeneration und stärkt die alltägliche Stressresilienz.
BEGEGNUNGEin Raum, um Menschen zu treffen, die Ähnliches erleben. Ein Austausch auf Augenhöhe – um sich gesehen, verstanden und gehalten zu fühlen.
THE NEURODIVERGENT MEETUP SERIES
In dieser Gruppenreihe für neurodivergente Menschen verbinden sich fundiertes Wissen und praktische Erfahrung zu gleichen Teilen. Jede Einheit verknüpft theoretische Impulse mit dem gemeinsamen Erarbeiten alltagstauglicher Strategien.
1st EDITION: Anspannung & Entspannung
In der ersten Edition widmen wir uns der Frage, wie unser Nervensystem auf Belastung reagiert, welche Rolle die Atmung dabei spielt und warum es manchmal so schwer sein kann, wirklich zur Ruhe zu kommen.
Im Anschluss geht es ins gemeinsame Ausprobieren: Wir lernen verschiedene Skills kennen, die dabei unterstützen, Anspannung frühzeitig wahrzunehmen, das eigene Nervensystem besser zu regulieren und im Alltag mehr Handlungsspielraum zu gewinnen. Es geht nicht um allgemeingültige Lösungen, sondern darum, individuelle Zugänge zu entdecken.
Die Gruppen bieten einen geschützten Rahmen für Austausch, gemeinsames Lernen und praktische Erfahrungen. So entsteht Raum, um eigene Bedürfnisse besser zu verstehen und konkrete Skills für den Alltag mitzunehmen.
INHALTE
WANN / WO
Termine folgen.
ANMELDUNG
ANSPRECHPERSONEN
Franziska Höltl, MSc
hoeltl@kompass-praxis.at
+43 677 617 944 54
Cassandra Svaricek
connect@byamaru.com