ÜBER AMARU

AMARU wurde von Cassandra Svaricek entwickelt – Apnoe-Instruktorin und staatlich geprüfte Sportinstruktorin mit Fokus auf fitness-, gesundheits- und präventionsorientierte Bewegung.

Bevor Cassandra den Sport entdeckte, kämpfte sie zunächst mit Panikattacken. Erst das Freitauchen zeigte ihr, dass innere Ruhe und mentale Stärke nicht nur möglich, sondern trainierbar sind – selbst dort, wo man es am wenigsten erwarten würde: tief unter Wasser, ohne Atem.

Diese Erfahrung veränderte alles:

„Wenn ich meine Gedanken tief unter Wasser beruhigen und kontrollieren kann, weit weg von einem Atemzug, dann kann ich das auch an Land.“

Mit der Zeit spürte Cassandra, wie ihre Panikattacken nachließen — allein durch das Atemanhalte-Training. Aus dieser Erfahrung entstand über Jahre der systematische Aufbau sowie die Verfeinerung von Übungen und Trainingsprozessen: die AMARU-Methode. Ein einzigartiger Ansatz, der Atemanhalten aus der Nische des Apnoetauchens in den Alltag bringt und mit einem neurowissenschaftlich inspiriertem Ansatz kombiniert.