WORKSHOPS

& SEMINARE

STRESSMANAGEMENT MIT AMARU

In einer Arbeitswelt, die immer schneller und fordernder wird, brauchen Unternehmen Strategien, um die mentale Stärke, Belastbarkeit und Konzentration ihrer Mitarbeiter:innen zu fördern.

Das AMARU-Training bietet hier einen einzigartigen Ansatz: Durch gezieltes Atemanhalte-Training in Verbindung mit neurowissenschaftlich inspirierten Methoden lernen Teilnehmer:innen, Stresssituationen gelassener zu meistern, den Fokus zu halten und ihre Selbstregulation nachhaltig zu stärken.

AMARU wurde bereits in Wien, London und Ibiza eingesetzt — von Yoga- und Wellnessstudios über Hotelanlagen bis hin zu HR-Firmen. Diese Vielfalt zeigt, wie breit das Programm einsetzbar ist, während internationales Feedback dabei hilft, Firmenworkshops genau auf die Bedürfnisse jedes Unternehmens abzustimmen.

Warum AMARU wirkt

Die meisten Ansätze im Stressmanagement setzen bei Symptomen an — Atemübungen, kurze Pausen, Ernährung oder Supplements. Diese helfen kurzfristig, doch die Muster kehren zurück.

AMARU geht tiefer:
Wir trainieren direkt die mentalen Kernprozesse, die Ruhe, Fokus und Selbstkontrolle ermöglichen. Das Ergebnis:

  • Stressreaktionen laufen kontrollierter ab

  • Mitarbeiter:innen behalten auch unter Druck einen klaren Kopf

  • Regeneration und Ausgeglichenheit setzen schneller ein

Der Nutzen für Ihr Unternehmen

Stressresilienz und innere Stabilität sind heute zentrale Erfolgsfaktoren — nicht nur für Einzelpersonen, sondern für ganze Teams. Das AMARU-Training stärkt genau diese Fähigkeiten auf körperlicher und mentaler Ebene. Durch Atemanhalte-Training lernen Mitarbeiter:innen, mit Drucksituationen souveräner umzugehen, klare Entscheidungen zu treffen und auch in herausfordernden Momenten fokussiert zu bleiben. Davon profitiert nicht nur jede/r Einzelne, sondern auch die gesamte Unternehmenskultur.

KERNNUTZEN FÜR IHR UNTERNEHMEN

  • Gesteigerte Resilienz und Stresskompetenz → Mitarbeiter:innen bleiben auch in stressintensiven Phasen leistungsfähig.

  • Verbesserte Zusammenarbeit im Team → weniger emotionale Reizbarkeit, mehr Klarheit in Kommunikation und Entscheidungen.

  • Nachhaltige Unterstützung der Unternehmenskultur → AMARU zeigt, dass mentale Stärke kein Zufall ist, sondern trainierbar.

WER UNTER DRUCK RUHE TRAINIERT,
BEHÄLT AUCH IM ALLTAG DEN ÜBERBLICK.

  • WORKSHOP
    3 Stunden (inkl. Pause)
    → kompakter, intensiver Einblick mit direkter Anwendbarkeit

    HALBTAGES-SEMINAR
    4-5 Stunden (inkl. Pausen)
    → vertiefende Einheiten, mehr Praxis und Teamübungen

  • Die Gestaltung der Workshops und Seminaren richtet sich nach den Bedürfnissen Ihres Unternehmens — Dauer, Gruppengröße und gewünschte Intensität variieren. Daher werden die Kosten individuell kalkuliert.

    Für ein maßgeschneidertes Angebot vereinbaren Sie bitte ein unverbindliches Erstgespräch.

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